The itinerary, practical advice, stages, elevation gains, GPS track of the hike from Slovenia to Menton on the Via Alpina. I hiked the first part from Slovenia to Bolzano at the end of my hike through the Balkans in 2018 and the second part to Menton during my second walk in Italy (after Sardinia and the Apennines) in 2021.
Video from Slovenia to Bolzano
Video from Bolzano to Menton
My hikes through the Alps
For a presentation of these different hikes, see the page Alps
Via Alpina
Superb way with magnificent views of the mountains, picture-postcard landscapes with beautiful peaks, mountain pastures, chalets…
From Predjama to the Italian border, I followed the Via Alpina with some shortcuts and a way through Lake Bohinj. I then passed through Tarvisio crossing the border at Porticina Ponza. I made a new stage on the Italian side going down to Timau and finally, I cut to reach the Tre Cime de Lavaredo passing from Austria to Italy via the pass above the Filmoor refuge.
From the Tre Cime de Lavaredo, I tried to reach Bolzano avoiding the roads, the crowds and the hustle and bustle around Cortina d’Ampezzo.
I started again in Bolzano in 2021. The path I followed is inspired by the Sentiero Italia, the Via Alpina and the GR5. On the first part, I favored the southern Italian side over the northern Swiss side. The climate, prices, coffee, food, language are all criteria that guided my choice. I made a few stops in Switzerland to avoid detours if I had wanted to stay in Italy and because going through Zermatt was essential for me for the view of the Matterhorn. When I reached Mont Blanc, I also stayed on the Italian side because I hiked on the GR5 on the French side in 2020 during my Grande Traversée de la France. I found back the GR5 above Modane, at the Col de la Vallée Étroite, where I had left it to go towards the Massif Central. My way then follows the border either on the Italian or French side, depending on what seemed most attractive to me. I had good conditions throughout the central part of the route. From Monte Leone to the Gran Paradiso via the surroundings of the Matterhorn, the Grand Combin and Mont Blanc are truly superb.
Useful informations :
See more specific information for each step in the table below
Water – resupply :
Water : in the first part of Slovenia, there are few springs and streams but there are localities. Then, water is not a problem with springs, streams, refuges and localities crossed. I rarely even had to purify the water as there are so many fountains and springs. Some limestone areas are a bit tricky like near Mont Cenis, Mount Thabor or above Bardonecchia. There is also little water on the last two stages before Menton.
Resupply : From Slovenia to Bolzano, it is possible to sleep every night in refuge, hotel or camping. In addition, there are several localities to stock up.
From Bolzano to Courmayeur, there are quite regular villages where you can get supplies. Then from Courmayeur (La Thuile to be exact), you have to walk to Montgenèvre to find resupply. In the southern part, there are only Abriès and Isola 2000 where you can find a grocery store up to Sospel.
Accomodation : see the in the table below. Many shelters on the way. They are often very comfortable. Some have refuge only the name and offer services and hotel prices.
Bivouac:
Slovenia. Wild camping is not permitted in a public place not designated for this purpose or in a private area without the owner’s consent. Municipalities may, through their regulations, determine the conditions, areas and order of camping on their territory(source: Ministry of the Interior of Slovenia). Bivouac is quite widely practiced and seems to be tolerated in the country with the exception of the Triglav National Park where controls are strict and fines can be heavy.
Austria
Bivouac in Austria especially in the southern regions seems to be prohibited unless urgency.
Italy. The regulations for bivouacking in Italy are a regional responsibility.
Friuli-Venezia Giulia: bivouacs are prohibited outside designated areas.
Veneto: bivouacs are prohibited outside designated areas.
Trentino-Alto Adige: bivouacs are permitted (unless a ban is clearly indicated).
Lombardy and Liguria: bivouacs may be authorized by the mayor.
Aosta Valley: bivouacs are permitted above 2500 meters but are prohibited near mountain huts and throughout the Gran Paradiso National Park.
Piedmont: bivouacs are permitted except near campsites.
See also the rules in the nature parks. Stelvio National Park: bivouacs are permitted in case of emergency.
Switzerland. See the website of Swiss Alpine Club for regulations. Except for certain protected areas, bivouac is permitted.
France. See the website LeCampingsauvage.fr for regulations in France for bivouac or wild camping.
Mercantour National Park: bivouacs are prohibited in the heart of the park. In peripheral areas, bivouacs are permitted more than an hour’s walk from a road access or the heart of the park.
Communication : the region is used to tourism. English is well practiced. It’s nice to speak Italian or French (I do) and German (I don’t).
Network : overall good network coverage except from La Thuile to Montgenèvre then in Mercantour where this was less the case..
Trails marks : few specific Via Alpina marks. The trails are practically everywhere, well signposted and well maintained.
Difficulties: This is a mountain and sometimes high mountain route. There are snowfields that remain late in the season. There are difficult sections (steep, scree, via ferrata). Finally, bad weather conditions can make some sections difficult or even impossible.
To go from Slovenia to Italy, I went through the Porticina Ponza. The poorly marked path (a few cairns) climbs steeply shortly after the Dom v Tamarju refuge through a scree area.
The glacier crossing between Zermatt and Breuil Cervinia may require crampons and an ice axe.
Weather : The Carnic Alps are rainy. I was able to check it in the first half of July. Some snow subsist at this time.
I then left Bolzano on July 20th. There were still some snowfields but not too annoying. I think that earlier, the situation would have been different. The northern part of the Alps (Austria and Switzerland) has a reputation for being rainy. I can confirm from what I had in this area.
Borders crossing : Slovenia, Austria, Italy, Switzerland and France are in the Schengen area, it’s much easier!
Equipment : see the list at the introduction page of Italy. For a more recent list, see my most recent long distance hike.
Internet websites :
The official website Via Alpina is the most complete. Each stage is described with information on accommodation, shops, GPS tracks … It is also possible to compose its pdf guide to download with the stages that you want to hike.
For the part of Via Alpina from Slovenia to Dolomites, I also found information and GPS tracks on this blog. I was largely inspired by this option to cross the Dolomites to Bolzano.
Italy
The Sentiero Italia crosses all of the Italian Alps. GPS tracks, information on the Sentiero Italia website.
Va’Sentiero is a project of a group of young Italians who have hiked the entire Sentiero Italia. The Va’Sentiero website is very interesting with for each step: GPS track, practical and cultural information.
On the website Rifugi-bivacchi, you’ll find the refuges and huts in Italy. The information is more or less complete and more or less up to date.
On the Aosta Valley region website, you can upload a good Alta Via pdf guide.
Switzerland
On the website of the Swiss Alpine Club (SAC), you can navigate on the beautiful and precise topographic maps with information on the refuges and shelters.
The SwitzerlandMobile application is very good with free access to the topographic maps with network and paying if you want access without network. The annual subscription costs 35 Swiss francs (32€). The subscription to the Iphigénie application also gives access to Swiss topographic maps.
France
The GR5 topo guides are available on the FFRP website.
There is a lot of information online about the GR5.
There is a website on the Grande Traversée des Alpes with routes, information on accommodation….
The website gites-refuges.com is useful for information on refuges and stopover lodges and the one Refuges.info for refuges, cabins and shelters.
Maps – GPS track:
For track preparation, I’m using track sharing sites like Wikiloc . On Waymarked Trails you have the main official trails such as Via Alpina, the major European trails E4, E6 …
Then for the realization of the trace, with the website Brouter.de I can trace along existing roads and trails.
Hiking, I use the application Iphigenie . It allows in particular to have openTopoMap maps accessible without connection. These are good maps with the trails, shelters and cabins. It also sends tags for my position (if there is a network); this can be safe in some occasions.
The application Mapy .cz is great and free too. The marked trails are represented with the color of the markings on the ground. There is also information on sources, points of interest, shelters, huts… It is possible to download the maps to have access offline.
GPS track:
For each stage, see below the informations.
Link to download the GPS track :
The GPS track has been partly retraced and corrected to remove errors. It can therefore be slightly out with the reality of the field. Using it, it is advisable to take account of the reality of the way and in particular to take into account the difficulties of certain parts. Take note of the remarks below on each step. In case of way through private land, ensure the authorization of the owner.
My stages from Postojna à Bolzano:
| 1 | |
| 41km | Commentaires : De Postojna par des chemins, d’abord sous la colline de Sovič puis via Zagon et Landol (chemin envahi par les herbes à un endroit), 12 kilomètres pour rejoindre la Via Alpina à Predjama. Ensuite, j’ai plus ou moins suivi le chemin officiel (j’ai notamment tiré à peu près droit sans passer Črni Vrh mais par Lome). Pas de gros dénivelés, essentiellement des pistes forestières. Bon balisage classique avec le rond blanc cerclé de rouge et parfois panneau «Via Alpina». Il faut juste faire attention dans la descente vers Idrija, il y a des coupes de bûcherons et beaucoup de pistes. Dénivelé 1240m. |
| 10h | Logistique :Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 2 | |
| 37km | Commentaires : Passée la raide montée depuis Idrija, le chemin est sans difficultés, sur les hauteurs. Il monte et descend sur routes (partie assez longue vers Ledina) ou pistes. J’ai pris quelques petites variantes par rapport à la trace et ai coupé au niveau de Kladje sans aller vers Ermanovcu. La visite de l’hôpital des partisans Franja vaut le coup. La suite, c’est 1000 mètres de montée (bon sentier bien balisé) jusqu’au sommet de Porezen et superbe vue sur les Alpes Juliennes avec le Triglav. Dénivelé 2490m. |
| 10h | Logistique :Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 3 | |
| 24km | Commentaires : Du refuge, la Via Alpina jusqu’au sommet Črna Prst (bon sentier bien balisé avec plus de 1000 mètres à monter depuis Petrovo Brdo). Le temps étant mauvais, je suis descendu ensuite sur le lac Bohinj par le sentier balisé à l’ouest du sommet Lisec par Planina Osredki. Après une partie sur des pistes forestières en plus ou moins bon état (sans balisage), j’ai rejoint Ribčev Laz par un chemin balisé, parallèle et un peu au-dessus de la route principale. Dénivelé 1430m. |
| 7h | Logistique :À Ribčev Laz : supermarché, hôtels, restaurants… Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 4 | |
| 29km | Commentaires : Étape somptueuse. De Ribčev Laz, j’ai longé le lac par le nord sur un sentier. Ensuite en passant à proximité des cascades de Savica, je suis monté par le Črno Jezero pour rejoindre la Via Alpina au refuge de Koča pri Triglavskih Jezerih. Au refuge Zasavska Koča na Prehodavcih, j’ai pris le sentier qui descend directement sur Trenta. La Via Alpina continue en direction du Triglav pour descendre sur Trenta plus au nord. C’est un chemin 5*, presque un ouvrage d’art qui permet une descente rapide. Nuit au camping, 1 kilomètre après Trenta. Dénivelé 1830m. |
| 10h | Logistique :Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 5 | |
| 33km | Commentaires : À nouveau, une belle étape. Du camping, j’ai traversé la Soča pour reprendre le sentier et monter au col de Vršič. Descente toujours sur la trace vers le refuge Dom v Tamarju (encore un névé début juillet). Là, plutôt que de suivre la route qui descend dans la vallée, je suis monté pour passer en Italie par la Porticina Ponza. Le sentier peu marqué (quelques cairns) monte raide peu après le refuge Dom v Tamarju par une zone d’éboulis. La descente dans l’autre sens doit être délicate. La suite dans une forêt et la montée finale sont plus faciles. Côté italien, un bon sentier descend vers les beaux lacs de Fusine par le refuge Zacchi. Par Aclete, j’ai rejoint la piste cyclable que j’ai suivi jusqu’à Tarvisio. Dénivelé 2350m. |
| 10h | Logistique :Refuge Zacchi dans la descente de la Porticina Ponza, auberges aux lacs. Tarvisio : tous services.Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 6 | |
| 39km | Commentaires : De Tarvisio, par une piste forestière un peu au-dessus du village, je suis allé en direction du Prati del Bartolo. Je n’ai pas trouvé le démarrage d’un sentier en direction du Monte Acomizza. J’ai continué jusqu’au Prati del Bartolo puis la frontière autrichienne. À la frontière, j’ai rejoint la Via Alpina (sentier balisé 403) en direction de Feistritzer Alm. La suite est dans des paysages tout en douceur, très autrichiens avec alpages, chalets, vaches… Bon sentier excepté une partie un peu avant Dellacher Alm où les bûcherons font des coupes et une partie un chouïa plus délicate avant d’arriver aux pistes de Naßfeld. Dénivelé 2630m. |
| 10h | Logistique : Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 7 | |
| 33km | Commentaires : De Naßfeld, je suis monté en passant au sud du mont Madritshen (balisé, plus direct et plus à l’écart des remontées mécaniques). Ensuite, j’ai plus ou moins suivi la Via Alpina (je ne suis pas passé devant le refuge Straniger). Pour des raisons pratiques, je suis allé à Timau. J’ai basculé côté italien après le lac Zollnersee et suivi les sentiers 448, 407 et 402 qui passent à flanc du Hoher Trieb par la Creta Rossa avant de descendre sur Timau. Dénivelé 1900m. |
| 10h | Logistique :Timau : tous services. Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 8 | |
| 17km | Commentaires : De Timau, je suis passé en Autriche par le Paso Caballo (Rößboden Törl) par le bon sentier balisé 402. Par le sentier 436, j’ai retrouvé la Via Alpina au Plöcken Haus et l’ai suivi jusqu’au lac Wolayersee. J’ai préféré aller dormir côté italien (plus facile de communiquer et le café est bon !). Dénivelé 1910m. |
| 6h | Logistique : Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 9 | |
| 31km | Commentaires : Par la Via Alpina, cette fois, fidèlement. Belles vues sur les montagnes (quand le ciel se dégage). Chemin sans trop de difficultés sauf un névé après Hochweißsteinhaus (officiellement cette partie du chemin était fermée et il fallait descendre à l’alpage Frohnalm pour contourner le névé). Sur le passage en crête, quelques parties sécurisées par une main courante. Nombreux vestiges de la première guerre mondiale tout le long de l’étape. Dénivelé 2310m. |
| 10h | Logistique : Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 10 | |
| 44km | Commentaires : Étape somptueuse vers et dans les Dolomites. J’ai suivi la Via Alpina jusqu’au refuge Filmoor puis suis passé en Italie. Puis par le sentier 146, rejoint Moos (superbes vues sur les Dolomites). Ensuite, sentier très fréquenté mais magnifique au pied des Tre Cime . Dénivelé 2450m. |
| 12h | Logistique :Dans la descente vers Moos, refuge Malga Nemes. Moos : tous services. Ensuite plusieurs refuges (Fondovalle, Locatelli, Lavaredo, Auronzo). Hôtel au lac Antorno. Hôtels au lac Misurina. Pour les informations pratiques (parcours, hébergement…), voir le site de la Via Alpina. |
| 11 | |
| 41km | Commentaires : À nouveau de superbes vues. J’ai essayé d’éviter le bitume avant et après Cortina d’Ampezzo. J’y suis à peu près parvenu mais difficile d’éviter le bruit des moteurs et l’animation des routes à proximité. Du lac de Misurina, montée par le sentier 224b en direction de la Forcella de Popena puis le 222 en direction du Ponte de Rudavoi. Ensuite, 500 mètres sur la route puis sentier en parallèle pour rejoindre le col de Tre Croci. Pour descendre sur Cortina d’Ampezzo, j’ai commencé avec le sentier 209. J’ai perdu le balisage et suis descendu par des chemins non balisés et des pistes de VTT en évitant la route. La remontée de l’autre côté n’est pas facile (routes, remontées mécaniques.. ) Sentier 429 jusqu’à Pocol. De Pocol, j’ai essayé d’éviter la route du col de Guai (pas mal de trafic, motos, fangios…) pour rejoindre par Pezie de Paru. La suite de la journée est sur sentiers, d’abord le 424 jusqu’au col de Falzarego. Après le col de Valparola, j’ai pris le sentier 24 qui passe au nord de la Cima Setsass (superbes vues sur les Dolomites de Cunturines). Dénivelé 2290m. |
| 12h | Logistique :Beaucoup de structures touristiques le long de la route (hôtels, cafés, restaurants, refuges). La principale difficulté est de trouver de la place en saison notamment le week-end et à des prix raisonnables. |
| 12 | |
| 15km | Commentaires : Pas évident d’éviter les chemins réservés aux VTT, les routes, les pistes de ski, le bruit de la circulation (c’est fou le nombre de motos et le bruit qu’elles font !). Sinon, belles vues. Du col de Campolongo, je suis passé par les pistes de ski du secteur Plan Boé puis ai continué à flanc jusqu’au col de Pordoi en passant par l’ossuaire (le chemin qui apparaît sur les cartes est réservé aux VTT). Descente du col par les pistes de ski jusqu’à l’hôtel Lupo Bianco et remontée en face vers le col de Rodela. Dénivelé 1250m. |
| 5h | Logistique :Comme hier, beaucoup de restaurants, cafés, hôtels, refuges le long du parcours. |
| 13 | |
| 41km | Commentaires : Après l’animation, le bruit, les routes, les remontées mécaniques du secteur de Cortina d’Ampezzo, à nouveau une partie plus nature et toujours de belles vues. Sentier Friedrich August sous le Sassolungo puis sentier n°4 jusqu’au refuge Alpe de Tires. Ensuite, le sentier n°3 qui descend raide (bon sentier, main courante par endroit) dans la vallée de Lavina Bianca. Poursuite par le sentier n°2 via San Cipriano, Gemeier (partie sur route) jusqu’au niveau de Brié. Montée au-dessus de Collepietra (chemin n°2 et 2a, essentiellement sur route) puis redescente pour aboutir sur la piste cyclable, 4 kilomètres avant Bolzano (chemin n°2 et 2a, essentiellement sur sentiers). Dénivelé 1050m. |
| 10h | Logistique :Plusieurs refuges jusqu’à celui Alpe de Tires. Ensuite plusieurs localités avec hôtels, bars, restaurants. |
My stages from Bolzano to Menton :
| Via Alpina : Bolzano – Menton | Km | Cumul km | D+ | Info |
| Bolzano | 0 | |||
| Frangart – Frangarto | 7 | 7 | 60 | Hôtels, commerces |
| San Michele – St. Michael | 6 | 13 | 200 | Hôtels, commerces |
| Regole | 9 | 22 | 1 140 | Restaurant – Hotel Il Falchetto Tél.+39 335 823 9373 |
| Fondo | 4 | 26 | 20 | Camping Baita Dolomiti Tél.+39 046 3830109 – Hotel Giusy Tél.+39 046 3830062 – Hôtels, commerces |
| Castelfondo | 4 | 30 | 160 | Ostello Madonna Della Neve Tél.+39 046 3889311 – Hôtels, commerces |
| Malga di Brez | 8 | 38 | 920 | Refuge non gardé (eau, toilettes, électricité) |
| 55 Bolzano – Malga di Brez | Sortie de Bolzano par cheminements et pistes cyclables en bord de rivière puis sur une ancienne ligne de chemin de fer. De San Michele, sentier balisé via le Col la Forcolana. La montée est raide mais bien sécurisée. Le torrent coule dans sa partie haute. Vers 1250m d’altitude, source captée où on peut récupérer de l’eau et petite plateforme à proximité si on veut camper. Puis via les beaux villages de Malosco, Fondo et Castelfondo (un peu de route), j’ai pris un sentier balisé (Sentiero Italia) de Salobbi jusqu’à la Malga di Brez (eau dans le refuge). 38km – 2500m de dénivelés. |
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| Proveis – Proves | 8 | 46 | 180 | Hotel Hofschank Bachwiesl Tél.+39 0463 530355 – Albergo Neue Post Tél.+39 0463 530271 – épicerie. |
| Rifugio Maddalene | 5 | 51 | 580 | Rifugio Maddalene Tél.+34 853 01306 / +34 931 52094h |
| Bivacco Malga Binasia Alta | 8 | 59 | 720 |
Refuge non gardé très confortable (eau chaude, électricité) |
| Malga Bordolona | 8 | 67 | 270 | Malga Bordolona Tél.+39 348 369 5792 |
| Piazzola | 7 | 74 | 350 | Hôtels, chambres aussi au restaurant Al Mulino Tél.+39 0463 985020, commerces. Possibilité de camper à l’aire de camping-car Tél.+39 334 346 0692 |
| Rabbi | 2 | 76 | 30 | Voir les adresses ci-dessus à Piazzola |
| 56 Malga di Brez – Rabbi | Sentier balisé via la Malga di Lauregno. Un peu de route avant Proves. Je suis descendu à Lanza et Mocenigo puis remonté par la raide route qui va à la Malga Lavazzè. Cela ne présente pas d’intérêt. Il vaut mieux du Passo Fresna monter au Rifugio Maddalene puis à flanc jusqu’au Passo Bisnia. Poursuite ensuite via des sentiers balisés. Il y a de nombreux ruisseaux, fontaines et sources. 36km – 2200 mètres de dénivelés. |
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| Cogolo | 17 | 93 | 1 370 | Hôtels, commerces |
| Peio Fonti | 3 | 96 | 330 | Hébergements – épicerie |
| 57 Rabbi – Peio Fonti | Sur le Sentiero Italia via le Passo Cercen et Cogolo. Beaux paysages de hautes montagnes. Pas de difficulté. De l’eau fréquemment. 20km – 1700 mètres de dénivelés. |
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| Rifugio Bozzi A. | 13 | 109 | 1 310 | Tél.+39 0364 900152 |
| Ponte di Legno | 12 | 121 | 130 | Hotel Bleis Tél.+39 0364 900061 – Hôtels, commerces – A Temù/Pontagna B&B La Fuçina Tél.0364 94359 / (+39) 3393562796 – Albergo Eden Tél.+39 392 168 6464 – camping |
| Vione | 5 | 126 | 200 | Bed and Breakfast |
| 58 Peio Fonti – Au-dessus d’Acqua Calda | Sentier par le fort de Barba Gelata puis au-dessus du lac de Pian Palù avec de superbes vues sur les montagnes. Idem de l’autre côté de la Forcellina di Montozzo. Après Ponte di Legno, très beau sentier à flanc avec vues sur le massif d’Adamello. De l’eau régulièrement. 39km – 2450m de dénivelés. |
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| Passo Mortirolo | 18 | 144 | 1 400 | Albergo Passo Mortirolo Tél.+39 0364 71163 – Rifugio Al Lago del Mortirolo Tél.+39 338 782 5951 |
| Tovo di Sant Agata | 10 | 154 | 150 | Hotel Franca Tél.+39 0342 770064 |
| Tirano | 8 | 162 | 50 | Ostello Castello Tél.+39 0342 702517 – D’autres hôtels et tous services. |
| Campagna | 6 | 168 | 210 | Hôtel La Chiocciola Tél.+39 0342 795004 (20€ la nuit) |
| 59 Au-dessus d’Acqua Calda – Campagna | Sentier par la Malga di Val Bighera puis on rejoint la route qui dessert les Malghe depuis le Passo di Mortirolo. J’avais prévu de passer par Trivigno mais c’est une route bitumée. Je suis descendu sur Tovo di Sant’Agata par le sentier 438. Il est indiqué mais pas balisé. J’ai perdu la trace et suis descendu par des vieux chemins qui évitent la route. Puis piste cyclable jusqu’à Tirano et ensuite, un agréable chemin balisé au milieu des terrasses des vignobles : le sentiero dei terrazzamenti. De l’eau régulièrement. 33km – 970m de dénivelés. |
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| Teglio | 7 | 175 | 580 | Hôtel Bellavista Tél.+39 0342 780118 – Albergo Miravalle Tél.+39 0342 780154 – commerces |
| Bivacco Capanna Cederna Maffina | 22 | 197 | 2350 | Refuge non gardé Bivacco Capanna Cederna Maffina. Très confortable, eau, cuisine équipée avec gazinière, poêle. Il y a avant d’arriver à 2100 mètres d’altitude, un abri sommaire (en secours si on est surpris par l’orage mais ce serait dommage de ne pas monter au refuge). |
| 60 Campagna – Bivacco Cederna Maffina | Par le sentiero dei terrazzamenti jusqu’à Teglio puis Sentiero Italia. Belles vues sur les Alpes Orobie Orientales. De l’eau régulièrement. 28km – 2930m de dénivelés. |
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| Alpe Prabello |
6 | 203 | 380 | Rifugio Cristina Tél.+39 0342 452398 Rifugio Ca Runcasch Tél.+39 347 980 4889 |
| Lac de Campo Moro | 4 | 207 | 50 | Rifugio Zoia Tél.+39 349 0061085 – Rifugio Poschiavino Tél.+39 347 32 52 242 – Rifugio La Stella Alpina Tél.+39 393 921 3272 |
| Lac Palù | 9 | 216 | 510 | Rifugio Palù Tél.+39 0342 452201 – Albergo San Giuseppe Tél.+39 0342 452030 – Restaurants |
| Chiareggio | 8 | 224 | 230 | Hotel Chiareggio Tél.+39 0342 451198 – Albergo Genziana Tél.+39 0342 451005 – Hôtel Gembro Tél.+39 350 037 0695 – Bar Santa Anna Tél.+39 0342 451460 – Rifugio Tartaglione Tél.+39 347 850 8896 – Petites épiceries |
| 61 Bivacco Cederna Maffina – Chiareggio | Sur le Sentiero Italia. Le balisage est très discret versant est et bon versant ouest. Côté ouest, il restait un névé, peu pentu et donc plutôt facilitateur pour descendre. Après le refuge Cristina, par des sentiers balisés en alpages et en forêt, j’ai laissé le Sentiero Italia (qui évite la Suisse) pour rejoindre Chiareggio. Sur cette partie, je suis sur la Via Alpina rouge. De l’eau régulièrement (je ne le préciserai plus car contrairement aux Apennins, l’eau n’est pas un problème dans les Alpes). 26km – 1200m de dénivelés. |
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| Maloja (Suisse) | 17 | 241 | 1 190 | Maison Salecina Tél.+41 81 824 32 39 – Hôtels, épicerie, guichet automatique. |
| 62 Chiareggio – Maloja | Chemin jusqu’au col côté italien (un reste de névé évitable à la fin). Sentier côté suisse. Beaux paysages de montagne sans doute magnifiques par beau temps. 17km – 1190m de dénivelés. |
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| Avers – Juf | 15 | 256 | 1 250 | Chalet Puntgada Tél.+41 44 709 24 25 – Gasthaus Alpenrose Juf Tél.+41 81 667 11 99 – Pension Edelweiss – À Juppa, Hôtel Bergalga Tél.+41 81 667 11 68 |
| Avers – Cresta | 7 | 263 | 230 | Hôtel Capetta Tél.+41 81 650 88 22 – épicerie. |
| 63 Maloja – Cresta | En suivant la Via Alpina rouge via les cols de Lunghin, Septimer, la Forcellina puis la vallée de Juf. Pas de difficultés particulières, bien balisé, bon sentier. 23km – 1490m de dénivelés |
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| Avers – Crüt | 3 | 266 | 70 | Walserstuba Tél.+41 81 667 11 28 |
| Innerferrera | 8 | 274 | 220 | Gasthause Alpenrose Tél.+41 81 667 12 13 – à noter après le dernier virage de la piste qui monte vers l’alpage Niemet, il y a un abri qui était ouvert lors de mon passage. |
| Rifugio Giovanni Bertacchi (Italie) | 10 | 284 | 850 | Tél+39 334 776 9683 |
| Lago Di Montespluga | 4 | 288 | 50 | Rifugio Stuetta Tél.+39 0343 53174 |
| 64 Cresta – Lago Grande | Par la Via Alpina, dans les gorges jusqu’à Innerferrara (sentier souvent en parallèle de la route ou sur l’ancienne route) puis montée vers l’Italie. Du lac de Montespluga, pour éviter de descendre à Isola, j’ai pris un chemin à flanc via des alpages (Mede, Vamlera, Alpe dei Piani, Borghetto) avec des vues magnifiques sur les montagnes en face. Un panneau indique qu’il est fermé à cause d’un éboulement. Quand j’y suis passé l’éboulement en question ne posait pas trop de problème. Par contre, il y a un torrent difficile à traverser. J’ai opté pour les pieds dans l’eau plus haut que le sentier (plus bas, cela doit aussi être possible en passant dans le torrent). Un bivouac est en construction au Lago Grande. 38km – 2080m de dénivelés. |
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| Pian San Giacomo (Suisse) | 20 | 308 | 1 060 | Kiosque avec snacks et boissons |
| Rifugio Alpe di Giümela | 22 | 330 | 2 140 | Albergo Valbella Tél.+41 91 828 11 16 – Albergo La Cascata Tél.+41 91 828 13 12 (eau courante, électricité, cuisine équipée avec gazinière et toilettes) |
| 65 Lago Grande – Rifugio Alpe di Giümela | Sur la Via Alpina jusqu’à Pian San Giacomo. Pas balisé jusqu’à la frontière ensuite très bien balisé côté suisse. De Pian San Giacomo, je ne suis pas descendu à Mesocco mais suis passé par des chemins balisés par le col Bocchetta di Trescolmen puis de Valbella par le Passo Giümella. 29km – 2200m de dénivelés. |
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| Capanna Cava UTOE | 8 | 338 | 870 | Tél+41 91 870 14 44 / +41 79 396 26 22 |
| Biasca | 10 | 348 | 270 | Hotel della Posta Tél.+41 918621513 – Albergo Nazionale Tél.+41 918 621331 – Hotel Al Giardinetto Tél.+41 918 621771 – commerces |
| 66 Rifugio Alpe di Giümela – Biasca | Du rifugio Alpe di Giümela, j’ai voulu passer par la senda del Bò comme le montrait une carte au refuge. Cela monte bien et c’est bien balisé (balisage bleu) mais la descente est très raide. Je déconseille et recommande selon la trace de passer par Biborgh. Ensuite du refuge Capanna Cava, par la Forcarella di Lago puis descente à Biasca par Nádro et des centaines de marches. 18km – 1180m de dénivelés. |
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| Refuges Monte di Dentro et Tecc Stevan | 10 | 358 | 89 | Refuges non gardés et en principe ouverts. Voir le site du Patriziato di Personico pour le fonctionnement. |
| Capanna Efra SEV | 8 | 366 | 1300 | Tél.+41 77 446 84 50 (sanitaires, cuisine équipée avec gazinière, eau chaude, électricité, nourriture et boissons avec paiement) |
| 67 Biasca – Capanna Efra | Par la Via Alpina. Du dénivelé mais un bon sentier bien balisé. 18km – 2170m de dénivelés. |
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| Frasco | 7 | 373 | 40 | Commentaires |
| Sognono | 2 | 375 | 80 | Hôtel, bars et restaurants, épicerie d’appoint |
| Prato Sornico | 17 | 392 | 1420 | Hotel Garni Lavizzara (ch et dortoir) Tél.+41 91 755 14 98 – Restaurant |
| Peccia | 2 | 394 | 80 | Chambres et restaurant Medici Tél.+41 91 755 15 02 |
| Piano di Peccia | 4 | 398 | 260 | Agriturismo Mattei (chambres et camping) Tél.+41 797 373587 |
| Capanna Poncione di Braga | 6 | 434 | 990 | Capanna Poncione di Braga Tél.+41 (0)79 221 46 10 |
| 68 Capanna Efra – Rifugio Poncione di Braga | J’avais prévu un parcours en crête via le sommet Madom Gröss. Mais au refuge, j’ai lu qu’il était coté 6 en difficulté, le grade le plus haut pour un chemin de randonnée. J’ai opté de rester sur la Via Alpina jusqu’à Prato Sornico. De beaux alpages et villages. Ensuite sentier (et petit bout de route) jusqu’au refuge Poncione di Braga. 37km – 2860m de dénivelés. |
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| Robiei | 7 | 411 | 640 | Albergo Robiei Tél.+41 91 756 50 20- Capanna Basodino Tél.+41 91 753 27 97 |
| Rifugio Maria Luisa | 9 | 420 | 840 | Rifugio Maria Luisa Tel. +39 324 63086 / +39 348 4444316 |
| Riale | 3 | 423 | 10 | Rifugio Bimse Tél.+39 339 595 3393 |
| 69 Rifugio Poncione di Braga – Riale | Du refuge Poncione di Braga à Robiei par la Bocchetta del Masnee. Le sentier est balisé en bleu mais ne présente pas de difficultés. Il est simplement moins emprunté, balisé plus légèrement et cela requiert un peu d’attention pour le suivre. Ensuite, à nouveau sur la Via Alpina. Quelques névés sans problèmes avant la Bocchetta di Val Maggia. 20km – 1560m de dénivelés. |
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| Rifugio Margaroli | 8 | 431 | 870 | Rifugio E.Margaroli Tél.+39 0324 63155 |
| Bivacco Ettore Conti | 4 | 435 | 440 | Bon état mais sommaire. Eau un quart d’heure en-dessous. |
| Bivacco Alpe Forno | 2 | 437 | 0 | |
| Crampiolo | 6 | 443 | 60 | Albergo La Baita Crampiolo Tél.+39 0324 619190 – Agriturismo Alpe Crampiolo Tél.+39 347 8179494 |
| Cantone – Alpe Devero | 2 | 445 | 20 | Rifugio Castiglioni CAI Tél.+39 0324 619126 Capanna CAI Sesto Calende Tél.+39 0331 921230 – Albergo La Lanca Tél.+39 0324 619135 – camping – épicerie |
| 70 Riale – Alpe Devero | J’ai laissé la Via Alpina qui passe en Suisse et j’ai pris un bout du Sentiero Italia et GTA via le Col de Nefelgiù puis celui Scatta Minoia. 21km – 1340m de dénivelés. |
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| Alpe Veglia | 14 | 459 | 990 | Rifugio Città di Arona Tél.+39 0324 780837 – Albergo Lepontino Tél.+39 0324 72577 – Albergo della Fonte Tél.+39 338 337 0174 – Albergo Monteleone (petite épicerie) Tél.+39 338 769 8751 – camping |
| Forca d’Aurona | 5 | 464 | 960 | Bivacco (abri en bon état mais sommaire) |
| Col du Simplon | 12 | 476 | 450 | Hotel Simplon Blick Tél.+41 27 979 11 13 – Hotel Monte Leone Tél.+41 27 979 12 58 – Hospice du Simplon Tél.+41 27 979 13 22 |
| 71 Alpe Devero – Col du Simplon | Sur la GTA et Sentiero Italia jusqu’à l’Alpe Veglia. Belles vues notamment sur le Monte Leone. Ensuite, je ne suis pas passé par la Bocchetta d’Aurona où crampons et piolet étaient encore nécessaires. Des Suisses qui l’ont descendue m’ont dit que la via ferrata était en mauvais état (échelons tordus, chaînes trop courtes) et qu’il restait un névé pentu. Sur les conseils pris au refuge, je suis passé par la Forca d’Aurona. Sans névé côté italien et un névé important côté suisse. La première traversée est assez pentue mais la neige était suffisamment molle pour creuser les pas. Ensuite une petite via ferrata en bon état. La suite du parcours est sur de bons sentiers balisés. Non évite la route du Simplon en marchant au-dessus des paravalanches. Si on veut éviter ce passage difficile, le mieux est de passer en Suisse avant Crampiolo par la Bocchetta di Arbola et Binntalhütte et de poursuivre par les sentiers suisses. 31km – 2390m de dénivelés. |
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| Gspon | 18 | 494 | 1 060 | Pension Alpenblick Gspon Tél.+41 27 952 22 21 |
| Stalden | 7 | 501 | 110 | Épicerie, Hôtel Killerhof Tél.+41 27 952 22 22 – Hôtel Hohlgässli Tél.+41 27 952 12 56 |
| Grächen | 8 | 509 | 990 | Hôtels Ferienlager Rosy Tél.+41 27 956 28 39 – Chambres Santa Fee Tél.+41 27 956 20 94 – Gîte Matterhornblick Tél.+41 27 956 10 62 – tous services |
| 72 Col du Simplon – Après Grächen | En suivant l’Europaweg mais sans faire les détours dans les fonds de vallée. En conséquence, moins de kilomètres mais plus de dénivelés avec notamment la longue descente vers Stalden et ensuite longue montée à Grächen. Vues superbes sur toutes les montagnes. 38km – 2350m de dénivelés. |
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| Europa hütte | 17 | 526 | 1 810 | Tél.+41 79 291 33 22 |
| Zermatt | 16 | 542 | 850 | Auberge de jeunesse Tél.+41 27 967 23 20 – Hôtel Bahnhof (dortoirs) Tél.+41 027 967 24 06 – Camping Tél.+41 079 536 46 30 – Commerces |
| 73 Après Grächen – Zermatt | Par l’Europaweg (sentier du bas. Le sentier haut était toujours fermé). Spectaculaires aménagement dont la passerelle de 494 mètres de long mais aussi tunnel, escaliers, passages sécurisés. Je n’ai pas fait le crochet par Täshalp et suis descendu par Eggenstadel et directement à Zermatt. Belles vues sur le Weisshorn et le Zinalrothorn et leurs glaciers. 28km – 2400m de dénivelés. |
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| Gandegg hütte | 10 | 552 | 1 440 | Gandegghütte Tél.+41 79 607 88 68 |
| Rifugio Teodulo | 3 | 555 | 280 | Rifugio Teodulo Tél.+39 0166 949400 |
| Plan Maison | 5 | 560 | 10 | Hotel Lo Stambecco Tél.+39 0166 949053 |
| Breuil-Cervinia | 3 | 563 | 10 | Hôtels – Hôtel Al Piolet Tél+39 0166 949161 Hotel Breithorn – Hotel Meublé Joli Tél. +39 0166 949394 – Hotel Meynet Tél.+39 0166 948696 – Hotel Perruquet Tél.0166 949043 – 339 2541285 – commerces |
| 74 Zermatt – Lago di Cigagna | Par les pistes de la station de ski de Zermatt. Vues fabuleuses sur le Cervin, Mont Rose, Dufourspitze… Le glacier n’est pas difficile (presque plan) mais nécessite crampons et piolet (glace vive). Côté italien, il ne restait plus de neige (un 4*4 est même monté au col). Descente sans problème mais au milieu des remontées. Après Breuil Cervinia, bon sentier bien balisé avec superbes vues sur le Cervin. 30km – 2350m de dénivelés. |
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| Rifugio Barmasse | 10 | 573 | 650 | Rifugio Barmasse Tél.+39 345 108 1551 |
| Bivacco Tzan | 8 | 581 | 650 | |
| Bivacco Reboulaz | 4 | 585 | 330 | Bivacco Luca Reboulaz Tél. 333 3656709 – 338 6704511 |
| Rifugio Oratorio di Cunéy | 5 | 590 | 400 | Rifugio di Cunéy Tél.+39 345 108 1551 |
| Bivacco Rosaire Clermont | 4 | 594 | 320 | |
| Oyace | 10 | 604 | 190 | Hotel Valentino Tél.+39 0165 730901 (l’hôtel vient récupérer les randonneurs à Closé) – épiceries à Oyace et Bionaz – camping à Bionaz. |
| 75 Lago di Cigagna – Oyace | Par l’Alta Via 1 et le Tor des Géants. Sentier bien balisé sans problème. Les cols passés sont autour de 2700 mètres d’altitude mais absolument pas de neige. Vues dans la journée sur Cervin, Mont Rose, Grivola, Grand Combin, Mont Blanc, Grandes Jorasses… 32km – 1960m de dénivelés. |
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| Ollomont | 12 | 616 | 1 120 | Hotel Mont Gelé Tél.+39 0165 73220 – Taverna La Grandze de Francois Tél.+39 0165 73339 / 347 1655978 – petite épicerie |
| Rifugio Adolphe Letey di Champillon | 6 | 622 | 1 060 | Rifugio Champillon Tél.+39 339 635 9679 |
| Saint-Rhémy en Bosses | 17 | 639 | 730 | Hotel Des Alpes – Tél.+39 0165 780818 – La Vieille Cloche Tél.(+39) 0165 78 09 27 / (+39) 380 51 59 554 |
| 76 Oyace – Saint Rhémy en Bosses | Toujours sur l’Alta Via 1 et le Tor des Géants avec deux bonnes montées. Toujours de belles vues notamment sur le Grand Combin et le Mont Blanc qui se rapproche. 35km – 2890m de dénivelés. |
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| Rifugio Frassati | 9 | 648 | 990 | Rifugio Frassati Tél.+39 331 943 8054 |
| Rifugio Giorgio Bertone | 13 | 661 | 890 | Rifugio Giorgio Bertone Tél.+39 347 032 5785 |
| Courmayeur | 4 | 665 | 10 | Pensione Venezia Tél.+39 0165 842461- Albergo Petit Meublé Tél.+39 0165 842426 – Hotel Edelweiss Tél.+39 0165 841590 – Hotel Cristallo Tél.+39 0165 846666 – Hôtels, commerces |
| 77 Saint Rhémy en Bosses – Courmayeur | Toujours sur l’Alta Via 1 et le Tor des Géants mais après le col de Malatra, l’Alta Via descend au refuge Bonatti. Je suis resté plus en hauteur et suis passé par la Tête de la Tronche (superbe panorama) pour rejoindre le refuge Bertone puis Courmayeur. 26km – 1920m de dénivelés. |
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| Sous le col d’Arp | 9 | 674 | 1400 | Ancien refuge Reggiani : abri ouvert lors de mon passage. |
| La Thuile | 9 | 683 | 90 | Rifugio Lilla Tél.+39 331 7600680 – Hotel Martinet Tél.+39 0165 884656 –Camping Rutor Tél.+39 333 1372961 – Tous services |
| 78 Courmayeur – Lacs de Bellecombe | Initialement, j’avais prévu d’aller à la Thuile via Plan Checrouit et le Mont Fortin. J’ai finalement suivi le tracé du Tor des Géants. Beaucoup plus court, il ne passe pas en plus à travers les pistes de ski. Inconvénient : pas de passage face au Mont Blanc mais quand même de belles vues sur le massif. Après La Thuile, sentier très touristique via les cascades avant de retrouver de la tranquillité vers les lacs de Bellecombe. Bon sentier bien balisé. 29km – 2680m de dénivelés. |
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| Refuge du Ruitor | 16 | 699 | 1 320 | Refuge du Ruitor Tél.+33 978 049251 |
| Refuge de l’Archeboc | 5 | 704 | 490 | Tél.+33 479 068719 |
| Surier | 8 | 712 | 630 | Maison Giasson Tél.+39 334 7115984 |
| Rifugio Mario Bezzi | 6 | 718 | 510 | Rifugio Mario Bezzi Tél.+39 0165 97129 |
| 79 Lacs de Bellecombe – Rifugio Mario Bezzi | Petit passage en Haute Tarentaise via les refuges de Ruitort et L’Archeboc. Il doit rester des névés en juillet au col de Tachuy et du Mont. Côté italien, rive droite pour rejoindre Surier puis chemin très fréquenté jusqu’au refuge Mario Bezzi. 24km – 1780m de dénivelés. |
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| Rifugio Jean-Frédéric Benevolo | 11 | 729 | 860 | Rifugio Jean-Frédéric Benevolo Tél.+39 0165 936143 |
| Rifugi Savoia & Città di Chivasso | 11 | 740 | 900 | Rifugio Savoia Tél.+39 0165 94141 – Rifugio Città di Chivasso Tél.+39 0124 953150 (lors de mon passage, uniquement la partie hiver ouverte) |
| 80 Rifugio Mario Bezzi – Vers Chiapili di Sopra | Par le col de Bassac Déré, le refuge Benevolo et le col Rosset. Ces chemins sont très fréquentés. Petit névé très tracé après le col de Bassac Déré. Paysages splendides. 28km – 1900m de dénivelés. |
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| Rifugio Guglielmo Jervis | 12 | 752 | 690 | Rifugio Guglielmo Jervis Tél.+39 0124 953140 |
| Rifugio Paolo Daviso | 13 | 765 | 1100 | Rifugio Paolo Daviso Tél.+39 0123 506749 |
| 81 Vers Chiapili di Sopra – Rifugio Paolo Daviso | Via le refuge Jervis et les cols de Nel, Piccola et Fea. Sentiers beaucoup plus sauvages que les jours précédents. La partie entre les cols de Piccola et Fea est en dévers, parfois sans véritable sentier mais bien balisée. 18km – 1640m de dénivelés. |
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| Forno Alpi Graie | 6 | 758 | 60 | Albergo Savoia Tél.+39 0123 81042 |
| Rifugio Città di Ciriè | 13 | 765 | 1 690 | Rifugio Città di Ciriè Tél.+39 0123 738158 |
| 82 Rifugio Paolo Daviso – Rifugio Città di Ciriè | J’ai renoncé à passer par le col delle Lose. On me l’a déconseillé au refuge. Le sentier est difficile, il y a des chaînes cassées à certains endroits exposés. Et finalement, en dénivelés, c’était équivalent à descendre à Forno Alpi Graie. Le sentier via le Col Ghicet di Sea que l’on m’avait aussi dit difficile passe bien. Le balisage est correct. Il y a quelques pierriers un peu embêtants mais pas de passages exposés. Pour descendre au refuge Città di Ciriè, sentier tranquille. 19km – 1760m de dénivelés. |
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| Rifugio Gastaldi | 4 | 774 | 850 | Rifugio Gastaldi Tél.+39 0123 565008 |
| Bivacco San Camillo | 4 | 778 | 310 | Eau – électricité, très bon état |
| Rifugio Luigi Cibrario | 3 | 781 | 210 | Rifugio Luigi Cibrario Tél.+39 0123 83737 |
| Rifugio Ernesto Tazzetti | 9 | 790 | 890 | Rifugio Ernesto Tazzetti Tél.+39 0123 756165 |
| 83 Rifugio Città di Ciriè – Rifugio Enrico Tazzetti | Une grande partie sur le tour de la Bessanaise. Quelques courts passages équipés de main courante. Un petit névé à traverser après le Refugio Cibrario. 21km – 2260m de dénivelés. |
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| Punta del Carolei | 6 | 799 | 930 | Rifugio Stellina Tél.+39 348 793 2330 |
| Mont Cenis | 10 | 809 | 340 | Hôtel Le Malamot Tél.+33 479 059785 – Hôtel Gran Scala Tél.+39 338 3528375 |
| Col Clapier | 11 | 820 | 870 | Bivouac Hannibal très confortable (électricité pour l’éclairage mais pas de prises électriques) – source à 10mn |
| 84 Rifugio Ernesto Tazzetti – Col Clapier (via Rocciamelone) | Montée au sommet Rocciamelone. Le glacier peut s’éviter en passant au sud en dessous puis sur la crête rocheuse au-dessus. Un névé à traverser. La descente du col de Novalèse est pénible. Le sentier est raide dans un mélange de pierriers et de terre assez instable. Ensuite pas de difficultés via le barrage de Mont Cenis, le lac Blanc, Giaset et de la Savine. 30km – 2080m de dénivelés. |
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| Rifugio Luigi Vaccarone | 3 | 823 | 360 | Rifugio Luigi Vaccarone Tél.+39 0122 33226 |
| Ambin | 5 | 828 | 340 | Plus bas Refuge d’Ambin Tél.+33 4 79 20 35 00 |
| Rifugio Scarfiotti | 10 | 838 | 580 | Rifugio Scarfiotti Tél.+39 0122 901892 |
| Rochemolles | 7 | 845 | 80 | Chambres au restaurant I Fouie Tél.+39 0122 999670 |
| 85 Col Clapier – Au-dessus de Rochemolles | Via les cols d’Agnel et Sommelier. Sentiers peu fréquentés mais plutôt bien balisés. Descente dans la vallée de Rochemolles en coupant la plupart du temps la piste. Bon sentier qui grimpe régulièrement après Rochemolles. 29km – 2050m de dénivelés. |
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| Col de la Vallée Étroite | 21 | 866 | 1950 | Refuge du Thabor Tél.+33 4 79 20 32 13 |
| Du Thabor vers les Pyrénées par les Ecrins et le Massif Central | Voir la page Alps to Pyrenees. |
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| Les Granges de la Vallée Étroite | 7 | 873 | 40 | Refuge I Re Magi Tél.+39 0122 96451 – Refuge Terzo Alpini Tél.+39 0122 902071 |
| 86 Au-dessus de Rochemolles – Chalets des Acles | Via le col de Roccia Verde puis Sentiero Antonio Carnino jusqu’au col de Fréjus. Le sentier à flanc est assez bien balisé. Il est parfois peu visible dans les prairies et en partie éboulé aux abords des torrents. De la frontière jusqu’au col de la Vallée Étroite par des sentiers puis sur le GR5. Après les Granges de la Vallée Étroite, par la plaine de Vourzenet puis le GR5B. 38km – 2150m de dénivelés. |
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| Montgenèvre | 26 | 899 | 1 630 | Hôtel Valérie Tél.+33 4 92 21 90 02 – Hôtels – commerces – Plus bas camping et gîte d’étape aux Alberts |
| Les Fonts de Cervières | 16 | 915 | 960 | Refuge – Tél. 04 92 21 32 82 |
| 87 Chalets des Acles – Fonts de Cervières | Par le GR5 jusqu’à Montgenèvre puis sentier via le Collet Vert et sentier dans la belle vallée qui mène aux Fonts de Cervières. 29km – 1630m de dénivelés. |
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| Abriès | 15 | 930 | 830 | Camping, hôtels, commerces Gîte d’étape Abriès le Villard Tél +33 4 92 46 71 14 |
| Rifugio Willy Jervis | 14 | 944 | 1 070 | Rifugio Willy Jervis Tél.+39 0121 932755 |
| Rifugio Monte Granero | 6 | 950 | 650 | Rifugio Granero – Tél.+39 0121 91760 |
| 88 Fonts de Cervières – Rifugio Monte Granero | Sur le fréquenté GR58, tour du Queyras puis par la variante GRP Tour du Pain de Sucre. 35km – 2560m de dénivelés. |
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| Refuge du Viso | 4 | 954 | 480 | Refuge du Viso Tél.+33 4 92 46 81 81 |
| Rifugio Vallanta | 6 | 960 | 430 | Rifugio Vallanta Tél.+39 0175 956025 |
| Rifugio Helios | 5 | 965 | 340 | Tél(+39) 348 3380279 |
| Ponte-chianale | 5 | 970 | 0 | Campings, hôtels, restaurants, épicerie – Rifugio Savigliano Tél.+39 0175 950178 |
| Rifugio Meleze | 13 | 983 | 1 320 | Plus bas : Rifugio Meleze Tél.+39 0175 956410 |
| 89 Rifugio Monte Granero – Pian Ceiol | Sur le GRP Tour du Pain de Sucre jusqu’au col de Vallante. Ensuite sentier à flanc face au Mont Viso qui rejoint le haut de la station de Pontechianale. Ensuite, sentier peu fréquenté mais assez bien balisé et sans difficultés via le Passo di Fiutrusa. 33km – 2640m de dénivelés. |
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| Bivacco Carmagnola | 5 | 988 | 750 | |
| Chiappera | 9 | 997 | 20 | Rifugio Campo Base Tél.+39 334 841 6041 (refuge et camping) – bar, restaurant, B&B |
| Bivacco Bonelli | 7 | 1004 | 820 | Gaz, éclairage, eau à 20 minutes |
| Col de Larche | 7 | 1 011 | 320 | Rifugio della Pace Tél.+39 345 960 7067 |
| 90 Pian Ceiol – Col de Larche | Sur la GTA, très bon sentier, bien balisé via le col de Bellino. J’avais prévu de passer par le col de Sautron puis de rester en altitude jusqu’au col des Monges mais compte tenu du mauvais temps, j’ai continué sur la GTA et suis passé par Chiappera, le bivacco Bonelli et le col du Bœuf. Bons sentiers bien balisés. 27km – 1900m de dénivelés. |
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| Refuge de Vens | 19 | 1 030 | 1 340 | Refuge de Vens Tél.06 37 67 91 74 |
| Du refuge de Vens vers les Pyrénées par le Verdon | Voir la page Southern Alps. |
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| Refuge de Rabuons | 14 | 1 044 | 1090 | Refuge de Rabuons Tél.04 93 23 04 11 |
| 91 Col de Larche – Refuge de Rabuons | Sur le GR5 jusqu’au Pas de la Cavale. Ensuite, sentes et chemin balisé avec kairns (bien que cet itinéraire ne figure pas sur les cartes IGN) via le Pas de Morgon. Pas de difficultés. Du refuge de Vens, je n’ai pas pris le sentier prévu en altitude via le Ténibre (la météo était instable) et je suis passé par le sentier de l’Energie (chemin remarquable avec tunnels…Il est interdit sur une partie après le Plan de Ténibre. Une déviation bien balisée passe par le lac Fer et rajoute 200 mètres de dénivelés). 33km – 2430m de dénivelés. |
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| Santuario Sant Anna | 23 | 1 067 | 1 510 | Refugi Santuario Sant’Anna Tél.+39 0171 959125 |
| Isola 2000 | 7 | 1 074 | 230 | Hôtels, commerces |
| 92 Refuge de Rabuons – Au-dessus d’Isola 2000 | Jusqu’au Pas de Colle Longue, bon sentier balisé en partie commun avec la Grande Traversée du Mercantour. Côté italien, bons sentiers sur les anciens chemins construits par l’armée italienne. Il n’y a que le début de la montée après le Pas de Colle Longue qui est un peu éboulé et dans un pierrier. Après le Pas de Sainte Anne, j’ai coupé par une vague sente. Descente sur Isola 2000 par une piste de ski. 31km – 1840m de dénivelés. |
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| Rifugio Emilio Questa | 7 | 1 081 | 740 | Rifugio Emilio Questa Tél.+39 347 795 9051 |
| Bivacco Giuglia | 6 | 1087 | 400 | |
| Rifugio Regina Elena | 5 | 1 092 | 70 | Rifugio Regina Elena Tél.+39 0171 97559 – plus haut Rifugio Remondino.it Tél.+39 0171 97327 |
| Refuge de la Cougourde | 9 | 1 101 | 1070 | Refuge de la Cougourde Tél.+33 978 233159 |
| 93 Au-dessus d’Isola 2000 – Refuge de la Cougourde | Journée physique avec pas mal de parties dans les rochers ou sur des sentiers pentus. C’était notamment le cas pour entre le lac de Tavels et le refuge Questa ou la fin via le col de Guilié. Les chemins sont dans l’ensemble bien marqués avec cairns. 25km – 2170m de dénivelés. |
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| Madone de Fenestre | 6 | 1 107 | 390 | Refuge de la Madone de Fenestre Tél.04 93 02 83 19 |
| Refuge de Nice | 5 | 1 112 | 590 | Refuge de Nice Tél.+33 6 61 97 59 38 |
| Refuge des Merveilles | 10 | 1 122 | 640 | Refuge des Merveilles Tél.+33 4 93 04 64 64 |
| 94 Refuge de la Cougourde – Refuge des Merveilles | Sur le GR52 (en coupant au-dessus de la Madone de Fenestre). Le Pas du Mont Colomb. Quelques passages raides. Belle découverte des paysages du Mercantour. 20km – 1650m de dénivelés. |
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| Sospel | 29 | 1 151 | 930 | Gîte d’étape Le Mercantour Tél.04 93 04 00 09 – camping municipal – tous services |
| 95 Refuge des Merveilles – Sospel | Sur le GR52, passage du Pas du Diable à 2430 mètres d’altitude à Sospel à 350m avec changement rapide de végétation et de température. Après le Pas du Diable, pas d’eau en dehors des lieux habités. 29km – 930m de dénivelés. |
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| Menton | 19 | 1 170 | 1 200 | |
| 96 Sospel – Menton | Sur le GR52. La montée côté Sospel est bien ombragée. Dans l’autre sens, depuis Menton, c’est un rude début raide et exposé au soleil. Les sources mentionnées sur les cartes IGN coulaient au goutte à goutte fin août ou pas du tout. 19km – 1200m de dénivelés. |
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| De Menton vers les Pyrénées par la côte | Voir la page Via Aurelia. |
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| 1 175 | 82656 |
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Thru hikes in Europe, Asia, USA... 