Itinerary, description of stages, practical informations, accomodation, GPS track of the hike through the south of Italy from Reggio Calabria to Lazio region.
Hiking through the south of Italy
Surprising Calabria : wild forests, lakes, beautiful villages, snow in april… It’s a pleasure to hike through all these national parks : Aspromonte, Regional park delle Serre, National park della Sila and del Pollino.
I walked mainly on the Sentiero Italia, but it’s too badly marked to rely only on it to find the way. A GPS track is essential for me to make this journey. Accomodation can be a problem specialy out of the peak season and sometimes, you have to make long stages to find a place to sleep.
After Calabria, I hiked through Basilicata and Campania mainly on the Sentiero Italia. Immediately, the way through Pollino sets the pace: nature, trails, beautiful scenery. Following is a series of parks Pollino Lucano Appennino, Cilento, Monti Picentini, Partenio Taburno Matese.
Internet websites :
See the websites for all of Italy (Sentiero Italia, accommodation, bivouacs, natural parks, maps …) on the page of presentation of the hike through Italy.
On the website of Aspromonte park there is a map with camping and bivouac places. On the park della Sila website, it’s possible to download gps tracks or pdf descriptions.
There’s a map of the Park of Aspromonte and GPS tracks on the website of CAI of Reggio Calbria.
There is a lot of informations on the website of Appennino Lucano park. It’s possible to download a pdf guide of the park and pdf guide of the paths. It concerns the Monte Sirino area that I crossed.
A belgian walked from Sicily through Calabria in 2014 and 2015. There is information on his blog Syracuse naar Rome and gps tracks on Wikiloc.
Maps :
For track preparation, I’m using track sharing sites like Wikiloc . On Waymarked Trails you have the main official trails such as Sentiero Italia, the major European trails E4, E6 …
Then for the realization of the trace, with the website Brouter.de I can trace along existing roads and trails.
Hiking, I use the application Iphigenie . It allows in particular to have openTopoMap maps accessible without connection. These are good maps with the trails, shelters and cabins. It also sends tags for my position (if there is a network); this can be safe in some occasions.
The application Mapy .cz is great and free too. The marked trails are represented with the color of the markings on the ground. There is also information on sources, points of interest, shelters, huts… It is possible to download the maps to have access offline.
GPS track :
For each stage, read the important informations below.
The track has been modified to correct where I walked despite closed paths or attempted to pass. It therefore does not always correspond to the comments of the stages below.
If there are ways on private land , first ensure the owner’s permission .
Link to download the GPS track :
The stages in Calabria :
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| 26km | Commentaires : Étape sur le Sentiero Italia. Il est balisé dès la sortie de Reggio Calabria. Montée raide d’entrée. Quelques passages pas évidents à trouver comme avant de rejoindre la route d’Arasi. Du bar Paradiso, le Sentiero Italia qui partait plus bas sur la route de Reggio Calabria, n’existe plus. Prendre la route de Gambarie. Plus loin, j’ai quitté la route pour suivre les marques du sentier, mal m’en a pris, j’ai terminé dans une zone extrêmement difficile vue l’abondante et piquante végétation. À la troisième bifurcation (celle qui fait un détour sur la droite), j’ai préféré demander avant et on m’a dit que le sentier n’était pas entretenu. Malgré une balise récente, je suis resté sur la route. Résultat 16 kilomètres de route depuis Arasi. Pas rassurant pour la suite. 1400 mètres de dénivelés. |
| 9h | Logistique :Boulangeries et bar au col sur la route entre Arasi et Orti. Une aire pour camper (équipement?) et un agriturismo 5 kilomètres avant Gambarie. Un kilomètre avant Gambarie, bar-restaurant en face de la fontaine Tre Aie. Gambarie : hôtels, Bed and breakfast. Petits commerces. Tout n’est pas ouvert hors saison. J’ai dormi à celui de Valle Oscura (30€ – Tél : 3296214569) |
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| 28km | Commentaires : J’ai laissé le Sentiero Italia qui fait un grand détour vers San Luca pour suivre le sentier del brigante, numéro 1 ou 100 selon les cartes. Le sentier est bien balisé et ne nécessite pratiquement pas d’avoir à se repérer au GPS tant les marques sont nombreuses. L’ensemble de l’étape est sur de bons sentiers dans une belle forêt. Être vigilant au démarrage, il y a un premier départ dur un autre sentier. Le bon départ est peu après. On peut se laisser attirer par des chemins forestiers, bien repérer les marques et s’inquiéter si on en voit plus. Pas mal de vallons donc pas mal de montées et descentes. Point haut à 1500 mètres d’altitude. 900 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :À 16 kilomètres de Gambarie, embranchement pour le Piani di Carmelia (Refuge Biancospina. Tél. : 3296283539. Piani di Zervò : possibilité de camper (point d’eau, toilettes) ou de louer une chambre Tél.0966 046887. |
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| 36km | Commentaires : toujours sur le sentier du bandit. Comme la veille, beau sentier dans la forêt, bien balisé. Plus plat hormis la descente et remontée dans un vallon. 550 mètres de dénivelés. Après le passo del Mercante, quelques passages de bitume et balisage un peu plus difficile à suivre. |
| 10h | Logistique : À 21 kilomètres, l’Ostello de Zòmaro était fermé lors de mon passage et semble l’être définitivement. Refuge Boschetto Fiorito au Piano di Zòmaro Tel.+39 347 4071165. Sources et fontaines assez régulièrement. Restaurant au col de Limina. Agriturismo San Nicodemo à 1,3 km du restaurant (Tél. : 3351722026 – 40€ la demi-pension – superbe site dominant la côte Ionienne). |
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| 43km | Commentaires : Du passo della Limina, il y a environ 4 kilomètres sur la route avant de prendre un chemin agréable dans la forêt (pas très bien balisé). Le chemin n’est pas facile à suivre. Je suis revenu sur la route après le monte Seduto alors que le chemin passe plus au sud et ne retombe sur la route qu’avant le Passo de Croce Ferrata. Ensuite idem, les passages qui évitent la route ne sont pas évidents à trouver et à suivre. J’ai loupé certaines portions. De Fabrizia à Mongiana, on arrive souvent à éviter le bitume. De Mongiana à Serra San Bruno : agréable sentier Frassati (boucle) bien aménagé que l’on peut prendre de l’entrée du village en passant par un petit lac ou du centre du village. Il arrive à la Chartreuse de Serra San Bruno. 1060 mètres de dénivelés. Globalement une belle étape où il est plus sage de s’arrêter à Mongiana. |
| 10h | Logistique :Fontaine au Piano della Limina, ensuite je n’ai rien vu jusqu’à Fabrizia. Fabrizia : tous commerces. À 34 kilomètres de San Nicodemo, Mongiana : petits commerces, albergo degli Amici. En arrivant de Fabrizia : agriturismo Il Casale (Tél. : 329 432 07 18). Santa Maria (3km avant Serra San Bruno : aménagements touristiques (bars, restaurant). Serra San Bruno : tous services. Hôtels. J’ai dormi à l’hôtel Conte Ruggero (40€ la chambre). |
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| 33km | Commentaires : Étape sur le Sentiero Italia. Alternance petites routes et de chemins au début puis sur des chemins sur les 20 derniers kilomètres. De temps en temps quelques balises GR mais ne pas compter dessus pour se guider. Paysages “vosgien”de forêts et de pâturages plus humanisés que les derniers jours. 1000 mètres de dénivelés. |
| 9h | Logistique : Fontaine 7 kilomètres après Serra San Bruno. Au col Fossa del Lupa, restaurant-bar-auberge (Tél. : 0968 76680 ou 338 2543503 – 40€ en demi-pension). |
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| 33km | Commentaires : De la Fossa del Lupo, on doit pouvoir rejoindre le parcours rouge (Percorso Rosso) de la route de Cenadi. Ensuite, le percorso gialle permet de rejoindre le Sentiero Italia (en fait, la route de Girifalco). Je pense qu’il doit être possible de rester sur le chemin en contrebas de la route pour la rejoindre beaucoup plus loin (vers la Casermetta – casello forestale). Et de là, traverser la route pour poursuivre sur des chemins jusque 3 kilomètres avant Girifalco. De même, de Girifalco à Carrafa di Catanzara, j’ai évité en partie la route. Il doit être possible de retomber dessus plus loin que je ne l’ai fait. Après Caraffa di Catanzaro, le Sentiero Italia est éboulé. En principe, on ne peut plus passer. J’ai réussi au prix de quelques acrobaties, sachant qu’ensuite, on tombe sur un terrain privé. La nouvelle trace du Sentiero Italia passe plus à l’ouest que ma trace. A voir si cela passe mieux par là. 580 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique : Girifalco (15km) : tous commerces. Possibilité de dormir Chambres Santa Domenica. Caraffa di Catanzaro : tous commerces. Marcellinara : tous commerces. Bed and breakfast. J’ai dormi à celui de Garrupa (30€ la nuit) |
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| 36km | Commentaires : Étape sur le Sentiero Italia. Le balisage est toujours présent occasionnellement mais pas pour se guider. Pas mal de passages sur bitume. De Marcellinara à Tiriolo, la partie qui évite la route est embroussaillée. Après Tiriolo, belle partie au dessus du village avec vues sur celui-ci et sur les deux côtes. Ensuite, chemin puis route jusqu’au sanctuaire de la Madonna del Porto. Après être monté au dessus du sanctuaire par un sentier, on récupère une petite route que l’on suit un long moment. Elle se prolonge à flanc mi-route, mi-piste dans un paysage sec, méditerranéen sans ombre. Après une raide montée sur piste forestière, on bascule dans un paysage plus montagneux et agréable. Il reste à suivre la route par le Lago Passante et Villagio Racise. 1760 mètres de dénivelés. |
| 10h | Logistique : Tiriolo : tous services, hôtels. Madonna del Porto : eau, toilettes. 4 kilomètres plus loin, agriturismo Ciaramilia. Une source le long de la route à flanc et une autre à l’endroit où on la quitte pour attaquer la montée dans la forêt. Agriturismo autour du lago Passante. Villagio Racise : hôtel Ragno d’Oro. Petite épicerie. Villagio Mancuso : petits commerces (beaucoup sont fermés hors saison) hôtels, camping. Voir les adresses sur le site des parcs (commune de Taverna). J’ai dormi à l’hôtel Quadrifoglio (40€ la demi-pension) |
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| 31km | Commentaires : Au lieu de faire le crochet par Buturo par le Sentiero Italia qui serpente à flanc, j’ai remonté un joli vallon par un bon chemin en direction du Timpone Morello. J’ai ensuite plus ou moins suivi le sentier 317 pour croiser le Sentiero Italia dans le vallon de Tacina. J’ai poursuivi par le sentier 316 en direction de la Torre Rinosi puis le 321. Il rejoint une petite route asphaltée en partie que l’on suit jusqu’au lac Ampollino. 740 mètres de dénivelés. Très belle étape |
| 9h | Logistique :Au bord du lac Ampollino (Trepidò, Villagio Baffa, Villagio Palumbo, Briganti) pas mal d’hôtels et structures pour dormir. J’ai dormi à l’hôtel Il Brigante (50€ la demi-pension). Voir les adresses sur le site des parcs (commune de Cotronei). À Villagio Palumbo : petit supermarché (ouvert toute l’année) et petits commerces dont beaucoup sont fermés hors saison. |
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| 26km | Commentaires : Il y a plus de 10 kilomètres pour longer le lac Ampollino, le plus souvent sur la route même si on peut aussi longer la rive du lac. Les vues sont superbes. Après le lac, j’ai laissé le Sentiero Italia pour un passage plus direct à partir de Caporosa par une piste forestière qui monte via la fontana Saricenella et passe un col à 1674 mètres d’altitude. Je suis retombé par le sentier 438 de l’autre côté pratiquement au niveau du barrage du lac Arvo. Une très belle étape. 650 mètres de dénivelés. |
| 7h | Logistique :À Lorica : commerces, camping, hôtels. Voir les adresses sur le site des parcs. 1 kilomètre plus loin à Cavaliere : hôtels, bars, petits commerces. Beaucoup de structures fermées hors saison. L’albergo Cavaliere semble être parmi les solutions les plus économiques. J’ai dormi au restaurant-auberge Caracas : chambres neuves depuis cette année (2016). Je devais être un des tous premiers clients. |
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| 37km | Commentaires : Par le Sentiero Italia, je suis monté au Monte Donato (en faisant le court crochet jusqu’au sommet). Vaste panorama : Etna, îles Éoliennes, mer Tyrrheniénne, Aspromonte, lac Arvo, Pollino… Après un bout de descente sur le Sentiero Italia en direction de Camigliatello, j’ai coupé à gauche dans les bois sur de vieilles pistes, traversé la route, pousuivi à travers rejoint le sentier 425 (51) puis le 426 (52) jusqu’à Serra Pedace. C’est tout le long une piste forestière presque en descente continue. La suite est sur route dans un environnement de plus en plus urbain. 800 mètres de dénivelés. |
| 10h | Logistique : Serra Pedace (27km de Cavaliere) : bar, Bed and Breakfast (Tél. 393283171445 ou 3391156477). Ensuite, environnement semi-urbain avec commerces. Cosenza : bien-sûr tous services. J’ai dormi à l’Ostello Re Alarico (à partir de 20€ en dortoir). |
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| 39km | Commentaires : L’étape sera plus raisonnable en ayant dormi à Marano (12 kilomètres de Cosenza ou 23 de Serra Pedace). Route de Cerisano avec pas mal de circulation puis un peu moins en direction de Marano Principato. Ensuite, itinéraire en partie balisé n°511 mais qui suit en fait une route asphaltée qui monte sur la Serra de Paola. À partir des crêtes le parcours se fait entièrement sur des chemins, souvent agréables et ombragés. Ce n’est qu’environ 3 kilomètres avant le bord de mer que l’on retrouve le bitume. 1440 mètres de dénivelés. |
| 11h | Logistique :Le long de la route de Cerisano : environnement semi-urbain avec de nombreux commerces. À Marano Principato (12km du départ) : Bed and breakfast, adresse luxe le Borgociterium. Fontaines en montant et sur la crête. Le refuge Mangia e Bevi ne fonctionne plus. Compte tenu de la distance, j’ai dormi au premier Bed and breakfast en arrivant : la Casa Vecchia (Tél. : 330.358.942 en arrivant sur l’ancienne route principale. 20€ la nuit. Fait restaurant). Sinon, hôtels et Bed and breakfast à la marina de Fuscaldo. |
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| 29km | Commentaires : De Scarcelli à Terme Luigiane, je suis passé en hauteur par Fuscaldo, Pesco et Guardia Piemontese. Alternance de petites routes et de chemins. Beaux panoramas sur la côte et sur les villages accrochés aux collines. C’est plus agréable que le long de la côte plus urbanisée avec la circulation et la voie ferrée. Après Terme Luigiane, parcours le long de la côte ou sur la plage. 920 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Fuscaldo, Pesco, Guardia Piemontese : petits commerces. Terme Luigiane : hôtels. Acquapessa : hôtels, Bed and breakfast, bars, restaurant. Cetraro : tous services, Bed and breakfast, hôtels. Voir adresses sur le site du pro loco J’ai dormi à la Pensione Piazza (Via Lungo Aron,9 – Tél. : 098292026. 20€ la nuit) |
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| 28km | Commentaires : Que des chemins d’au dessus de Cetraro jusque un peu Sant’Agata di Esaro. Il y a un sentier “Sentiero dell’AVIS” qui monte jusqu’au sanctuaire Santa Maria au sommet de la colline. Il n’est pas facile à suivre notamment au début et je me suis un peu perdu dans la végétation. Ensuite, des chemins agricoles et forestiers plus facile. Descente directe sur Sant’Agata par une bonne piste une fois passé les 100 premiers mètres dans une coupe forestière. Après Sant’Agata di Esaro, une route d’abord asphaltée monte en lacets. Elle se prolonge en piste jusqu’au refuge. 1700 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Sant’Agata di Esaro : plusieurs Bed and breakfast. Commerces, bars, restaurants. La mairie de Sant’Agata a créé un refuge au bord du chemin, environ 7km après le village derrière le Sasso del Pino à 970 mètres d’altitude. Refuge non gardé (toilettes, eau, cheminée, pas de matelas) . |
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| 12km | Commentaires : Étape raccourcie due au mauvais temps. Sur chemins jusqu’à la Madonna di Pettoruto. Balisé mais il est facile de se perdre. Beaucoup de parties en forêt sûrement très agréables par beau temps. 300 mètres de dénivelés. |
| 4h | Logistique :Madonna di Pettoruto : bars, restaurants. San Sosti : hôtels, commerces. Voir les adresses sur le site des parcs nationaux. J’ai dormi à l’hôtel Santa Croce (30€ la nuit – Tél. : 098161123). |
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| 25km | Commentaires : Montée rapide depuis San Sosti en passant au dessus du château. Bon sentier. Ensuite, avec la neige, j’ai vraiment eu du mal à suivre la trace. Le balisage est toujours aléatoire. Alternance de pistes forestières et de sentiers. 1660 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Le refuge de Piano di Lanzo (Tél. : 349 5025115) ne fonctionne qu’en été (une pièce rudimentaire était ouverte lors de mon passage). À Tavolara, j’ai dormi dans une cabane de bergers. Pas mal de fontaines sur le parcours. Il y a 8 kilomètres de plus pour le centre de montagne de Novacco (voir étape suivante). |
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| 20km | Commentaires : Le chemin est beaucoup plus facile à suivre que la veille : essentiellement sur pistes forestières et peu de dénivelés. Belles vues sur le massif du Pollino et beaux paysages ouverts. Dans la descente sur Morano, je suis resté sur la piste (je n’ai pas vu l’embranchement). 480 mètres de dénivelés. |
| 6h | Logistique : Piano di Novacco (8 kilomètres) : centre de montagne de Novacco (Tel.: 0981.349647 / 3496465101 / 3495647299 / 3401290514). À l’écart du chemin, sur le piano di Campolungo : refuge Biagio Longo. 3 kilomètres plus loin des bâtiments abandonnés et des bergeries peuvent servir d’abris de fortune. Fontaines régulièrement. Morano Calabro : tous services, hôtel, Bed and breakfast. Voir adresses sur le site des parcs nationaux. J’ai dormi à la Conceria en arrivant sur Morano (Contrada di Terrarossa – Tél. : 347 7002491 – 25€ la nuit). |
The stages in Basilicata and Campania:
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| 29km | Commentaires : Rajouter 1km depuis le village de Morano Calabro. Après 3 kilomètres sur une petite route, une piste puis un beau sentier (Sentiero Italia), bien balisé permet de monter à 1700 mètres d’altitude au col de Gaudolino. Après le col, le parcours se poursuit toujours sur un sentier bien balisé. Je ne suis pas passé par la Madonna del Pollino parce que cela rallongeait. Avant la montée vers la crête où se trouve le sanctuaire, j’ai continué tout droit sur des chemins agricoles et suis arrivé au hameau de Conocchielle. De Mezzana Salice, j’ai rejoint Mezzana Canci puis par un chemin suis retombé sur une petite route qui mène presque à San Severino Lucano. Par un dernier bout de chemin, j’ai atteint le bourg. De Mezzana Salice, il est peut-être possible de suivre via un chemin le bord de la rivière Frido (ou Peschiera). De San Severino Lucano, je suis descendu par un sentier balisé au Mulino Magnacano pour remonter sur l’autre versant en direction de Cornale. 1400 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Agriturismo Colloreto au niveau du passage sous l’autoroute. Refuge non gardé et ouvert au col de Gaudolino (confortable, cheminée, fontaine à proximité). A côté du sanctuaire de la Madonna del Pollino : Rifugio Pino Loricato Tél.349 149 5760. Fontaines régulièrement. À partir de Mezzana Salice, des structures pour dormir. Voir les site de la région Basilicate ou celui de la mairie ou celui des parcs nationaux. San Severino Lucano : tous services, hébergement voir ci-dessus. Camping. J’ai prolongé de quelques kilomètres pour dormir avant Cornale à l’agriturismo Bosco Principe (sur la commune de Viggianello – Tél. : 0973 640891- 50€ la demi-pension). |
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| 32km | Commentaires : Nouvelle étape à dominante sur chemins. J’ai suivi en partie le Sentiero Italia. De l’agriturismo Bosco Principe, je suis monté droit sur la crête (mi-piste, mi-sentier) et redescendu pour traverser à gué la rivière Peschiera à l’endroit d’un ancien pont au niveau du lieu dit la Dispensa. J’ai rejoint la piste qui monte dans le Bosco Magnano pour redescendre sur le village d’Agromonte Magnano. Ensuite, par la route, j’ai continué jusqu’à Procoio (il est possible de rester sur la crête, de ne pas descendre sur Agromonte Magnano, et descendre au niveau de Mileo). De là, une piste descend dans le vallon et remonte à Latrònico. De Latrònico, par mi-route, mi-piste j’ai rejoint le flanc est du mont Alpi puis poursuivi par chemins vers Bosco Favino et Frusci. Variante en passant par le sommet : voir le site VaSentiero. 1470 mètres de dénivelés. |
| 9h | Logistique :Agromonte Magnano : tous commerces. Agromonte Mileo : petits commerces, bar. Latrònico : tous services. Hébergement : voir le site de la région Basilicate ou celui des parcs nationaux. Bosco Favino : le refuge était fermé lors de mon passage. Frusci : j’avais dormi au restaurant Panzardi (chambres avec salles de bain tout à fait confortables à 40€ la demi-pension) mais qui doit être fermé maintenant. |
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| 29km | Commentaires : Pas mal de dénivelés avec un point bas à 730 mètres d’altitude et un point haut à 1900. De Frusci, par un chemin (passage par une propriété privée), j’ai rejoint un hameau puis par la route le pont sur la rivière Cogliandrino. Par des petites routes (je n’ai pas eu une seule voiture), j’ai attaqué la montée sur l’autre versant. Par une piste, on rejoint une route avant Sant’Antonio. De là, au fond du vallon, je suis monté raide par des chemins de chèvres pour rejoindre un bon chemin balisé qui fait le tour du mont Sirino en direction de la Madonna di Sirino. Belles vues panoramiques le long de ce sentier. Un bon chemin descend directement vers Lagonegro avec une succession de lacets et arrive à la Madonna di Brusco où on récupère la route jusqu’à Lagonegro. 1450 mètres de dénivelés. |
| 9h | Logistique : 11 kilomètres de Frusci, à 1080 mètres d’altitude, sur les flancs du mont Sirino et à côté de la chapelle Sant’Antonio : agriturismo La Cappellina. Plus haut, versant nord du monte Papa, rifugio Conserva Tél.348 528 1542 . Pas mal de fontaines sur le parcours. Lagonegro : tous services. Hébergements : voir le site de la Basilicate. J’ai dormi à la pension Oliva (25€ la nuit). |
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| 31km | Commentaires : Jusqu’à Fortino, 9 kilomètres de bitume. La route rive gauche du Noce est fermée à la circulation du coup un peu moins de trafic. Il y a encore 5 kilomètres de bitume ensuite mais sur une petite route avant de prendre un chemin agricole. Après avoir retrouvé une petite route au hameau de Gioncoli, le Sentiero Italia va directement vers Coppina-Mozzi au premier virage avant d’attaquer une petite descente. J’ai coupé avant et ai loupé cet embranchement (trace GPS non modifiée – ne pas la suivre à cet endroit). La suite se fait presque intégralement sur chemins. 940 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Fortino : bars, restaurant. Je n’ai pas vu de points d’eau. À Sanza : tous services. Hôtel et Bed and breakfast. Voir adresses sur le site de la mairie. J’ai dormi à la Casa Rossa (20€ la nuit sans petit déjeuner). |
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| 35km | Commentaires : Je n’ai pas eu les conditions optimales pour apprécier le paysage. Globalement bon balisage. Je suis monté directement au dessus de Sanza pour suivre en parallèle et en hauteur la route qui mène à la piste qui monte au mont Cervati. Bon chemin tout le long, sur les crêtes et pour la descente. À Piaggine, j’ai laissé le Sentiero Italia et ai continué par Sacco jusqu’à Roscigno. Entre Piaggine et Sacco : sentier balisé jaune et blanc. Entre Sacco et Roscigno : sentier balisé rouge qui passe à côté de la résurgence du Sàmmaro. 1810 mètres de dénivelés. |
| 10h | Logistique :Refuge Monte Cervati (ouvert les fins de semaine, local bivouac – Tél.339 282 3021). Quelques fontaines sur le parcours. Piaggine (27km – tous commerces, hôtel). Sacco : petits commerces, bars, restaurant. Roscigno : tous commerces. Bed and breakfast. Le restaurant Imperial et celui Miramonti ont des chambres. J’ai dormi dans ce dernier (20€ la nuit). |
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| 30km | Commentaires : Parcours varié avec paysages de cultures (oliviers, vignes…), le vieux Roscigno, les cascades et moulins de l’Auso et les paysages calcaires du Cilento du côté du mont Alburno. L’étape est pratiquement intégralement sur chemins et sentiers. De Roscigno à Ottati : alternance de chemins et de petites routes. Pour la montée des cascades de l’Auso à Ottati, j’ai vu un panneau indiquant le village à 30 minutes mais n’ai pas trouvé le chemin. Là où je suis passé, c’était presque de l’escalade. J’ai corrigé la trace GPS mais ne suis pas sûr de ce passage. Après Ottati, j’ai pris le sentier 315 qui s’engage sur un bon chemin muletier. Sur le plateau, une fois laissé le sentier qui va vers le Colle Civita, le chemin est un peu plus broussailleux. J’ai perdu la trace vers les bergeries pour la récupérer plus loin. J’ai corrigé la trace GPS mais à vérifier sur le terrain. À 800 mètres du refuge Panormo, j’ai suivi en direction du refuge Varroncelli puis du refuge Rizzo. J’ai laissé en dessous le refuge Rizzo pour monter en suivant une trace balisée rouge et blanche et bleue (du bleu sur presque tous les arbres). Enfin, j’ai coupé pour rejoindre la crête et suivre un marquage moins présent : une trace rouge passe un peu sous la crête, la trace bleue plus bas. La descente sur Postiglione se fait par un bon sentier, bien balisé en une succession de lacets serrés. 1700 mètres de dénivelés. |
| 10h | Logistique :Ottati (10km) : bar, petits commerces, Bed and breakfast (voir le site du parc). Refuge Panormo. Refuge Varroncelli : fermé lors de mon passage (point d’eau). Postiglione : bars, restaurants, tous commerces. Bed and breakfast San Giorgio dans le centre (Tél. : 328 907 11 99). |
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| 41km | Commentaires : Étape de transition avec pas mal de bitume. Seule la partie entre Campagna et Acerno est sauvage. L’enjeu était d’éviter au maximum la route nationale 19. De Postiglione à la vieille ville de Serre, cela passe par petites routes et chemins (j’ai traversé un champ d’oliviers). Après Serre, une petite route m’a mené jusqu’à la route d’Altavilla Silentina. J’ai rejoint la nationale environ 2km avant le pont sur le Sele. J’ai quitté la route principale un peu après la sortie de l’autoroute pour rejoindre par un chemin, une petite route en parallèle sur l’autre rive de la rivière Tenza. De Campagna, il est possible de rejoindre Acerno par le vallon d’Avigliano (à priori, le Sentiero Italia passe par là) ou par celui que j’ai pris, celui de San Bartolomeo (bon balisage, sentier 109). La route un moment asphaltée se termine en chemin passe un col et descend sur Acerno. |
| 11h | Logistique :Serre (7km) : tous services. Hébergements : voir le site de la mairie. À la sortie de l’autoroute : hôtel, bars. Ròmandola : bars, restaurant. Campagna (26 km) : tous commerces. Acerno : tous services. Hébergements : voir le site du proloco. J’ai dormi à l’hôtel Tartufe (35€ la nuit). |
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| 40km | Commentaires : Belle étape sauvage, belles forêts, cascades, résurgences. Par le Sentiero Italia, contournement par l’ouest du mont Accellica (bon sentier bien balisé). Quand on rejoint le vallon de la rivière Sàbato où une route descend sur Serino (cela doit raccourcir nettement l’étape), j’ai coupé en face par un vague sentier pour rejoindre la piste qui monte en lacets puis par une autre piste à flanc (balisage), j’ai rejoint la route 574. Au varco del Faggio, j’ai suivi une belle piste en forêt balisée en dessous de la route qui rejoint le piano di Vertiglia (grotte, résurgence). J’ai perdu le balisage en passant à la fontaine degli Uccelli pour la récupérer avant le refuge forestier (fermé) au nord de la Punte de Lagariello. Ça passe partout dans les sous-bois (forêt aérée, relief doux). Pour finir, descente par une bonne piste jusqu’à une maison forestière. Pour la descente sur Serino, j’ai eu un peu de difficultés pour trouver le chemin. J’ai finalement suivi un chemin avec un vieux balisage. Il vaut peut-être mieux prendre la piste qui descend de la maison forestière. 1660 mètres de dénivelés. |
| 12h | Logistique :Fontaines régulièrement. Piano di Vertiglia : Rifugio Perlasca Tél.3471344719 – Hotel La Faja Tél.+390827609041. Serino : tous services. Hébergements : voir le site de la mairie. J’ai dormi à l’hôtel Don Lorenzo (30€ la nuit). |
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| 28km | Commentaires : Pour traverser cette zone un peu urbanisée, j’ai cherché à éviter les grands axes. J’ai retrouvé parfois les marques du Sentiero Italia (secteur Ferrari – Contrada). De Ferrari, un sentier balisé monte au château et à la Madonna delle Grazie (le prendre derrière l’église, j’ai loupé le démarrage). De la route au dessus de Canale, un chemin forestier rejoint une autre route au-dessus de Contrada. Montée après Contrada par le sentier Monte Faliesi et redescente vers Avellana en partie sur chemin. D’Avellana, le Sentiero Italia contourne une colline pour rejoindre Mercogliano. J’y suis allé directement par une petite route au-dessus de l’autoroute. De Mercogliano, un bon et large sentier grimpe à Montevergine. 1670 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Contrada : tous commerces. Mercogliano – Avellana : tous services. Hébergements voir le site de la mairie (pas très à jour, l’hôtel Romito à Montevergine est fermé depuis longtemps). Montevergine : Foresteria Tél.0825 72924, bars, restaurant. Forcetelle : refuge non gardé, fermé (pour l’ouvrir, il faut réserver à la mairie de Summonte) avec vaste auvent abrité et cheminée.Pas d’eau après Montevergine. |
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| 27km | Commentaires : Parcours en crête sur un bon sentier (bien balisé sur la première moitié, plus difficile à suivre ensuite) avec de belles vues sur la baie de Naples et le Vésuve, le massif du Taburno…Après le refuge San Berardo, je n’ai pas mis ma trace (qui se perd dans les broussailles) mais repris une trace que je n’ai pas testé. 400 mètres de dénivelés. |
| 8h | Logistique :Attention, pas de point d’eau sur le parcours avant le refuge San Berardo au-dessus d’Arpaia. Airola : hôtel My Place (40€ la nuit). |
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| 36km | Commentaires : Belle étape sur de bons sentiers souvent non balisés mais il vaut mieux un bon sentier non balisé qu’un mauvais sentier balisé. Belle montée après Bucciano avec vues sur le Partenio et le Vésuve puis au dessus de Solapaca vues sur le Matese. De Bucciano, je suis monté par la grotte Santo Simeone puis le sentiero del Re. Le sentier est bon. Il monte régulièrement et on peut couper certains virages. Au col, le balisage continue en face. J’ai pris à gauche un bon sentier non balisé qui part à flanc légèrement montant. Il m’a mené au Piano Melàino puis toujours par de bons sentiers non balisés (de temps en temps, je suis retombé sur des balises), j’ai rejoint le Campo di Trellica où j’ai rejoint une route. Je l’ai suivi quelques centaines de mètres avant de descendre droit sur des sentiers et la retrouver pratiquement au niveau du Piana di Prata. Je suis remonté en face le long du vallon qui monte vers le mont Rosa. En poursuivant à flanc, presque sur les crêtes, on tombe sur une route qui descend à Solapaca. Il est possible de la couper en plusieurs occasions. 1600 mètres de dénivelés. |
| 10h | Logistique :Bucciano : bars, petits commerces. Solopaca : Bed and breakfast, agriturismo (voir le site de la province de Benevento). Telese Terme : tous services. Hébergements voir site ci-avant. J’ai dormi au Bed and breakfast Casa Lovara (20€ la nuit – très bien). |
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| 36km | Commentaires : De Telese Terme à Faicchio : essentiellement sur petites routes avec un bout de chemin entre Banca et Acero au pied du mont Acero. La suite est belle et toute en sentier. De Faicchio, montée par le chemin de croix jusqu’au couvent San Pasquale puis piste qui grimpe droit dans le vallon au-dessus du couvent pour récupérer un sentier puis piste en hauteur à flanc. Poursuite par un superbe sentier bien aménagé qui passe largement au-dessus de Gioia Sannitica et aboutit à la fontaine della Valle. De là, bonne grimpette sur un bon sentier (balisage ancien presque effacé). Sur les hauteurs, j’ai eu du mal à rester sur un vrai sentier (dans les sous-bois, cela passe partout). Je suis redescendu sur la piste qui va à San Gregorio Matese en coupant par des sentes d’animaux en dessous de la Masseria d’Amore. Il est possible quand on arrive à quelques maisons de rejoindre directement le lac de Matese. Cela n’a pas l’air plus long et il y est possible de dormir (hôtel, agriturismo). Je suis descendu dans le vallon par un bon sentier balisé puis une piste avant de terminer par un sentier qui grimpe vers San Gregorio Matese. 2000 mètres de dénivelés. |
| 11h | Logistique :Faicchio : tous commerces, bars. Bed and breakfast. Fontaine della Valle : faire le plein d’eau, je n’en ai pas vu après. San Gregorio Matese : tous commerces. Albergo Montemiletto (je n’ai pas réussi à y dormir leur jour de fermeture. J’aurais dû aller au lac directement). |
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